Żylaki to zmora wszystkich tych, którym nie pozwalają normalnie funkcjonować, nie pozwalają kobietom zakładać spódnic, a mężczyznom odkrywać nóg. Trudna do leczenia przypadłość jest uporczywa i nie znika samoistnie, może być dziedziczona lub dzięki trybowi pracy nam grozi. Przede wszystkim siedzenie, długie stanie, brak ruchu, zakładanie nogi na nogę przyczyniają się do żylaków. Bardzo ważne w ich profilaktyce są ćwiczenia fizyczne, jakikolwiek ruch jest wskazany, oczywiście dostosowany do wieku i możliwości.
Pomocne także są szybkie zimne prysznice nóg, by poprawić krążenie i wzmocnić zastawki. Wszelkie unoszenie nóg do góry, prostowanie nawet podczas siedzenia przy biurku będzie zbawienne dla nóg. Żylaki nie wyglądają dobrze, dlatego też powinniśmy skonsultować się z lekarzem w celu ich leczenie i usunięcia. Nie ma gwarancji, ze te raz usunięte nie powrócą, ale możemy zrobić dla siebie wiele sami. Dobra dieta, aktywność fizyczna i stałe dbanie o nogi pozwolą zminimalizować ryzyko wystąpienia żylaków w ogóle i ponownie- jeśli kiedyś były.